jak zrobic

[...] walka w górach wygląda inaczej niż walka na nizinach. AKA to jest jeden z lepszych gymów na świecie, Cain jest milionerem, który poza trenerami ma obok siebie takich ludzi jak DC, Rockhold, całą masę innych profesjonalnych zawodników. NIKT z całego gymu nie wpadł na to, że jednak walka na takiej wysokości ma znaczenie? Z jakim wyprzedzeniem oni [...]

Najlepszy był uśmiech Werduma, gdy już wiedział, że zapiął technikę %-) Nie sądziłem, że Cain da się złapać w poddanie, chociaż bardziej w głowie miałem techniki jak trójkąt czy armbar. Jeśli chodzi o przygotowanie Caina, to teraz są nawet takie namioty, które symulują pobyt w warunkach p.p.m także nie koniecznie trzeba jeździć dużo wcześniej, ale [...]

[...] boli, jest ordynatorem więc chyba coś poczarował. Na prawdę widziałam, że się przejął. Pogadaliśmy życiowo, że funduszy brak i Bóg zapłać okazał się człowiekiem, zobaczymy jak bedzię po operacji, przeraża mnie szukanie ogarniętego fizjo, który będzie kontrolował moje etapy zdrowienia, albo kogoś kto przypilnuje techniki, to za duże pieniądze [...]

[...] doskonale wiesz ale jedna tabletka clomidu na 5 dni to praktycznie nic, na prawdę zrobiłbym te badania jw. a nuż masz fajne lh i fsh i clomid Ci już nie potrzebny ? Pewnie jakbyś odstawił to przez jakiś czas czułbyś się gorzej bo wiadomo LH i FSH i Testosteron automatycznie poleci na dół ale jeżeli wszystko się odblokowało to kwestia czasu i [...]

soda oczyszczona z wodą letnią - zrobić gestą papkę nawalić dużą ilość na spuchnięte kolano, na to folijka i bandaż ;) pomaga na wszelkie stany zapalne, opuchlizny- kup sobie kg sody oczyszczonej na allegro - jak nie zużyjesz na kolano to do czyszczenia ;)

[...] Odblokowanie przysadki zawsze możesz zrobić clomidem i HCG. Ja zanim zacząłem brać clomid to miałem jedno większe jądro drugie mniejsze, jedno było takie niekształtne jakiś twardy guz wyczuwałem jakby gwóźdź był wbity w nie i w trakcie leczenia clomidem i branie HCG w którymś momencie mi te jądra się wyrównały już nie było tego guza, [...]

[...] robią. Ale...ja mimo wszystko muszę się przekonać. 22 lutego rezonans lewego kolana (tego starego urazu) 23 lutego wizyta u ortopedy, ciekawe co powie. Ćwiczyć zacznę zaraz jak będę brała antybiotyki, bo...uwierzcie mi...ciężko jest się podnieść. Ostatnimi czasy leżę, bo nie mam sił ruszać palcem. Źle i niefajnie. Ale pocieszam się, że ludzie z [...]

Tez mi sie odechcialo gale ogladac, jakas Cooper na karcie glownej + Evans. Kto chce jeszcze qrwa Evansa ogladac. I jeszcze sie bede na maxa denerwowal przy Reemie. W ogole jakies do dupy te rozpiski ostatnio. Hejtera chcialbym przypomniec ze przed ostatnim starciem tony vs khabib to wlasnie Ferguson wypadl przez kontuzje. Ale jak to mawia Reem [...]

Kretyn j**any zre tiramisu, wiedzac ze wiele razy wagi nie mogl zrobic. Tepy cep. Jak sie nie kontuzjuje od przebierania w szatni, to najwazniejsze walke roku w 155 rozp******i zrac slodycze, pewny ze mu alah z dupy fat stopi w razie czego w istatniej chwili. Reema zamienic na Vannate, super pomysl, moze na Demetriusza od razy zeby juz nikt nie [...]

Niestety, ale jak się chce pokonać mistrza to trzeba to zrobić wyraźnie. Gdyby był w tej walce remis to nie było źle. Mam nadzieję właśnie na to, że od teraz zawodnicy nie będą sobie robić jaj w walce i punktować do bezpiecznej decyzji. Generalnie wonderboy przegrał i sam może być sobie winien. Łatwo się mówi siedząc przy kompie i pewnie on nie [...]

Ewidentnie zlal temat i tyle sprobuje zbic to estro jak nie pomoze to w sumie nie wiem co zrobic

Dokładnie jak Dominik pisze. Obowiązkowo Czawaj to masz właśnie iść do knajpy, spotkać się nie wśród sztang ale przy dobrym zarelku z fajnymi ludźmi. Ja równie dobrze na treningu mogę biceps z łydkami zrobić i iść pod prysznic żebyś tylko na pociąg zdążył :D

Dzisiejszy trening :) Klatka na poziomej to moja pięta achillesowa, siła jak jakiś placek :) Kiedyś robiłem na dodatniej 6x130kg, czy push pressy 8x100kg, a na poziomej zawsze kicha :) 1RM mam 160kg, ale to rekord jak ważyłem prawie 110kg ;) Delikatnie zmieniłem dzisiaj plan bo nie miałem jak zrobić wyciskania sztangielek. Jutro nogi, nastawienie [...]

DZIĘKUJĘ ZA ODPOWIEDZI !!!!!!!!!!!! Czas regeneracyjny pełną gębą - LABA aż trochę się tęskni za jakimś aktywnym spędzeniem czasu }:-( Wrzucę dietę z dzisiaj i jutrzejszego dnia do oceny. Kupiłem żeberka i polędwiczki chude wieprzowe. Jeszcze muszę poczytać, jak zrobić te polędwiczki, ale chyba wszystko w piekarnik wsadzę :-) dzisiaj podudzia, [...]

[...] że tak z 8-10k kalorii wpadło, a mimo wszystko brzuch wcale nie jest taki wypchany :D. Trochę mnie teraz zmuliło, więc kończę jeść i idę zaraz spać. Może w końcu będę miał jakiś głęboki, fajny sen. Jedyny minus to pewnie to, że będę pewnie ciągle się budził i pił wodę -.-. Waga dzisiaj 81kg, pas 80. Próbowałem rozkminiać jak zrobić ten peak [...]

10.10.16 Siemanko. Wczoraj oj**ałem jakieś 10-12 tyś kalorii, większość z 'syfu', czyli nutella, czekolada, batony itd oraz produktów mącznych - pierogi, pizze(kilka %-), chleb i hamburgery. Dzisiaj odziwo.. 0 podlania, waga do góry ale znowu - treść pokarmowa, butelka wody w ciągu nocy itd. Na brzuchu nawet woda nie siedzi, tylko sranie haha. [...]

[...] i to widać i czuć %-), muzyka fajna leci więc kolejny plus. Fajnie, że strefa cardio i treningu siłowego jest w zupełnie dwóch innych miejscach, więc nie trzeba patrzeć jak ludzie się katują na bieżniach :D Minusem jest to, że jest dość mało obciążenia i jak sporo osób będzie w jednym momencie to czasami mogą być problemy żeby zrobić np [...]

Jak przytyć, żeby się nie zalać? Mam już całkiem wypracowany brzuch, nie chciałabym tego stracić :-) Chciałabym przytyć 3kg, jak to rozsądnie zrobić? Czy myślicie, że te 2-3kg mogą zrobić różnice w wyglądzie i mogą spowodować zalanie, czy jest to zbyt mało kilogramów, żeby sie zalać? Będę bardzo wdzięczna za porady :-)

Witam, co slychac? U mnie jakos leci, raz lepiej - raz gorzej. Pisze z zapytaniem, jakie badania sobie zrobic ? Bylem w laboratorium i doktorka kazala mi spiac na kartce, co chce zrobic i wrocic, jak juz bede wiedzial dokladnie. Pozdrawiam dziewczynki :))

To ja zacznę  Dermatolog skierował mnie na badania tarczycy bo chce sprawdzić czy mam Hashimoto. Mam zrobić morfologię z płytkami, TSH, anty TPO i anty TG. Czy te badania wystarczą czy powinnam zrobić jeszcze coś? Jak coś wyjdzie to będę musiała iść do endokrynologa a wolałabym mieć już komplet badań przy sobie.